Організація робочого місця
З настанням навчального року школярі отримують великі навантаження на організм. І якщо в школі на уроках за поставою стежать педагоги, то вибір правильного, грамотно влаштованого місця для занять вдома — виключно завдання батьків.
Та, на жаль, дорослі не завжди приділяють належну увагу облаштуванню робочого місця, часто діти виконують уроки на ліжку, кухні чи навіть на підлозі. А від цього суттєво страждає не лише здоров’я школярів, а й успішність. Адже правильно підібрані меблі і вдале оформлення могли б налаштувати школяра на творчу продуктивну роботу.
Тож сьогодні ми розглянемо 5 рекомендацій яких варто дотримуватися, створюючи робоче місце для школяра?
1. Зручні меблі. Варто пам’ятати, що робочий стіл та стілець — це не просто меблі, а життєвий простір, в якому ти проводиш багато часу. Неправильно підібрана висота стільця або невдала конфігурація столу загрожує набагато більшими проблемами, ніж звичайна незручність.
Так, підвищена втомлюваність і зниження концентрації уваги призводять до погіршення засвоєння матеріалу. Неправильне положення хребта загрожує сколіозом (бічне викривлення хребта), кіфозом (викривлення хребта опуклістю назад) та іншими порушеннями постави.
Так що, вибір зручних меблів має критичне значення не лише для оформлення простору, але і для якості життя дитини та її здоров’я в майбутньому.
Спеціалісти радять звертати увагу на такі фактори:
1.1. Висота столу. Поставивши лікті на стільницю, має доторкнутися пальцями до скронь. Якщо пальці виявилися вище скронь або не дістають до них, значить стіл не підходить. Рекомендується звертати увагу на столи-трансформери, розміри і висоту яких можна регулювати.
1.2. Ширина стільниці. Ширина робочого столу має забезпечувати відстань не менше 50 см від очей до монітора комп’ютера. Краще заздалегідь придбати стіл з висувною дошкою. На ній можна встановити клавіатуру або використовувати її, як розширювач робочого простору. Хороше рішення пропонують і кутові столи. Вони дозволяють успішно розділити зону письмової та комп’ютерної роботи.
1.3. Нахил стільниці. Перевагою столів та парт з невеликим нахилом є те, що вони забезпечують правильне освітлення під час письма, а також знижують навантаження на верхній відділ хребта. Тож придбання стола з регульованим нахилом стільниці є раціональним рішенням. Однак такі меблі потребують додаткових площин для зберігання підручників і письмового приладдя. Компромісним варіантом може стати звичайний письмовий стіл, забезпечений додатковою підставкою для зошитів, яку можна встановити під потрібним кутом.
1.4. Висота стільця. Ідеальний стілець — той, що допускає регулювання висоти, а також положення спинки і підлокітників. Тож для комфортного сидіння краще придбати ортопедичне крісло, яке регулюється по висоті. Тоді не потрібно буде щороку змінювати місце для сидіння. Адже під час роботи ступні повинні повністю опиратися на підлогу, а між гомілками і стегнами — створюватися прямий кут. Так що регульоване по висоті сидіння — оптимальне вирішення питання комфортного сидіння.
2. Освітлення. Найкраще освітлення — це поєднання природного і штучного світла, з переважанням першого. При цьому висвітлюватися робоче місце правші має зліва, а шульги — справа.
Часто стіл розміщують навпроти вікна. Але при такій розстановці пряме світло відбивається від аркушів зошита і очі втомлюються. Але якщо іншого виходу немає, то розміщуйте стіл на деякій відстані, хоча б 40-50 см.
Аби зберегти хороший зір, школярику краще робити уроки при денному світлі. Що ж стосується електроосвітлення, то краще обрати звичайну лампу з жовтим м’яким світлом, а не денним, адже вона найбільш наближена до натурального сонячного спектра.
3. Системи зберігання. Варто також продумати, де будуть зберігатися книги, зошити, канцтовари та інше шкільне приладдя. Віддавайте перевагу меблям, які мають ящики для зберігання, або комплектуються додатковими модулями (тумбами на колесах, приставними комодами).
1) Додаткові полиці можна застосувати для розміщення підручників і додаткової літератури. Краще зробити їх різними за розміром. Тоді знайдеться місце і для книг, і для додаткової літератури і для наочних посібників.
2) Корисні дрібнички краще зберігати у спеціальних контейнерах, ніж просто в ящиках столу. Такі контейнери можуть зберігається на полицях, щоб завжди бути під рукою.
3) Магнітні планки або дошки над столом допоможуть закріпити розклад уроків, повісити потрібні нагадування, календар, фотографії або написи-мотиватори.
4) Додатково освоїти простір допоможуть підвісні корзини, які можна закріпити на торцях шафи або столу.
4. Необхідні дрібниці. Встановивши робочий стіл, лампу та полиці, варто не забути про інші корисні речі. Так, на столі обов’язково має бути канцелярський набір, або принаймні склянка для ручок, олівців, лінійки та всього іншого. Також варто купити дитині глобус — він стане корисним, а на стіну перед столом можна повісити мапу.
Замість звичайних ножиць або скріпок можна підібрати приладдя незвичайних форм або відтінків. Так, різнокольоровими скріпками куди більш цікаво скріплювати аркуші чергового реферату, ніж звичайними сірими.
Щоб не вибиватися з графіка і стежить за часом, поставте на робочому столі годинник.
Важливо, щоб біля робочого стола було спеціально відведене місце для рюкзака, щоб дитині не довелося шукати його по квартирі.
5. Безпека. Для робочого місця краще підійдуть меблі, які мають заокруглені кути або накладки. Надавати перевагу варто кріслам, які мають механічні чи автоматичні стопори, що блокують колеса. Крім того, меблі мають бути виготовлені з міцних матеріалів, безпечних та нетоксичних для здоров’я.
Повідомте учням
Код доступу 5189135
Попросіть учнів використати цей код,
відкривши посилання
join.naurok.ua
Або надішліть посилання учням:
https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=5189135
Підсумок:
1.Висота стільця і стола має відповідати вашому зростові.
2. Робоче місце має бути добре освітленим. Якщо ви робите уроки у вечірній час, однієї настільної лампи замало. Пам’ятайте, різкого перепаду освітлення не повинно бути, тому вмикайте одночасно настільну лампу і верхнє світло.
3.Робочий стіл має стояти так, щоб світло падало або зліва і зпереду для правшів, або праворуч і зпереду для лівшів.
4.Шкільне приладдя можна розмістити у висувні шухлядки столу або на етажерці, стелажі чи поличці.
Домашнє завдання: прочитати §9. Виконати тест.
