Емоційне благополуччя
Емоційне благополуччя
Дві з половиною тисячі років тому великий лікар Гіппократ вчив про те, що людське здоров'я залежить не тільки і не стільки від зовнішніх показників, будь то якість споживаної їжі, вдихуваного повітря або способу життя, а й від того, чи живе людина в гармонії з самим собою і оточуючими.
Слово «емоція» походить від латинського «emovere», що означає хвилювати, збуджувати. З часом значення цього слова змінилось і сьогодні можна визначити, що емоції – це узагальнені почуттєві реакції, які виникають у відповідь на різноманітні по характеру екзогенні та ендогенні сигнали, які призводять до змін у фізіологічному стані організму. Психологи вважають, що емоції відображають не предмети і явища реального світу, а об’єктивне відношення до них.
«Страх є реакцією організму, яка допомагає виживати в умовах конкуренції. Ті, хто бояться, - виживають, а безстрашні вмирають» (Чарльз Дарвін, англійський натураліст і мандрівник).
Методи самоконтролю:
1) зайнятися емоційно приємною діяльністю;
2) аутотренінг;
3) спорт;
4) зустріч з друзями;
5) прогулянка лісом, цікава подорож тощо.
Домашнє завдання: опрацювати §14 підручника. Скласти «рецепт гарного настрою».
Перегляньте: https://www.youtube.com/watch?v=SflwNpyIKLA
