Режим харчування. Звички у харчуванні: шкідливі та корисні
«Здоров′я набагато більше залежить від наших звичок та харчування, а ніж від лікарського мистецтва»
Джон Леббок
Онлайн вправа: «Прислів'я про здоров'я» - https://learningapps.org/3215174
Уявіть собі, що вам потрібно побудувати гарний будинок. На базі будматеріалів вам запропонували кілька варіантів цеглин. Дайте відповідь, які цеглини треба купити для міцного і довговічного будинку. (Великі та міцні або красиві, але не міцні). Вибір схожий і це не дивно: всі розуміють, що з поганих будматеріалів будинок не побудувати. А якщо побудувати гарний будинок, але з неякісних будматеріалів, то будинок довго не простоїть.
Так і для харчування людині потрібні не тільки смачна, але й корисна їжа.
Що таке повноцінне здорове харчування? Харчування є найважливішим фактором, який визначає здоров’я людини. Правильне здорове харчування зберігає здоров’я і відіграє важливу роль у попередженні захворювань сучасної людини, які залежать від якості харчування.
Пазл «Корисна та шкідлива їжа»: https://learningapps.org/view9643710
Раціональне харчування — харчування, що забезпечує процеси росту, нормальний фізіологічний стан і діяльність усіх функціональних систем людини
Години споживання їжі для учнів:
Сніданок удома - 7.30-8.00;
Сніданок у школі - 10.30-11.30;
Обід - 14.00-14.30;
Вечеря -18.30-19.30
Режим харчування підлітка — дотримання часу прийому їжі та інтервалів між такими прийомами; правильний кількісний та якісний розподіл харчових продуктів на окремі прийоми; необхідні умови прийому їжі та поведінки під час їжі
Відео-ролик «Режим харчування»: https://www.youtube.com/watch?v=qDAFt9edovw
Вправи на закріплення матеріалу:
1. «Збалансоване харчування» - https://learningapps.org/2056609
2. Здоровий сніданок - https://learningapps.org/3992253
3. Вітаміни - https://learningapps.org/1444581
